Hoe belangrijk is avondrust voor herstel?

Avondrust speelt een cruciale rol in het herstel van lichaam en geest. De impact van kwalitatieve slaap is onmiskenbaar en essentieel voor het verbeteren van de algehele gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat voldoende avondrust niet alleen de immuniteit versterkt, maar ook de mentale helderheid bevordert, waardoor mensen beter functioneren in hun dagelijks leven. Het is […]